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2014.5.14

5月筋肉量ランキング・4月 身体づくりサポート 全体インフォーメーション

【5月筋肉量 増加ランキング】

1位 U-15 西濱颯馬くん +2.5

2位 U-15 岩崎友哉くん +1.7

3位 U-15 中川朋拓くん +1.4

4位 U-14 市田将貴くん +0.7

            U-15 猪田輝くん  +0.7

            U-15 中村一晴くん +0.7 

*筋肉量とは、身長に対してどのくらい筋肉があるのかという指標になります。

ただ、単に筋肉を増やせばいいのでなく、トレーニング、栄養、睡眠の自己管理能力が必要になります。

どれか1つかけても筋肉量には反映されません。

 

【身体づくりサポート4月 選手の様子】

U-13 講義にて、食品分けを行なった際にやりたいと意思表示できる選手がいたり

積極的な選手が多かったです。同じ講義を受けていても学ぼうとする気持ちが成長の速度を高めてくれます。

積極的に分からないことを知ろうとする気持ちを大切にしていきたいですね。

U-14 2年目に入り、よりいっそう真剣に話を聞く選手が多くなってきました。毎日自らの体調を記入している

ヘルスチェックの提出もチーム内で代表がみんなのヘルスチェックを集めしっかりと提出してくれました。

個人だけでなく、チームでしっかりと取り組む姿勢も見られました。

U-15 講義において、少し選手同士の雑談が多く感じられました。高い意識で将来のために学ぼうとしている選手、その場の

楽しみを優先してしまう選手。どちらが将来の自分にとってプラスとなるのでしょうか。筋肉量の発表を受けて意識して今月取り組んでくれた選手は

数字として変化が見られました。

結果から自分自身を見つめ、過去・未来を考え行動に移して行こう!

 

 

 

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