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2013.9.6

9月メンタルトレーニング・第5回 身体づくりサポート  全体インフォーメーション

今回のメンタルトレーニングでは

東日本大震災の映像を観て感想文を書きました。

一人一人が映像を観て感じたことを言葉にして人に伝える能力、

それと同時に映像を観て

色んなことを感じる能力、察知力のトレーニングを行ないました。

第5回 身体づくりサポートでは、

「補食をうまく活用しよう」

アスリートの補食とは、3食で補いきれません。

栄養素を摂ることが大切です。

1日のスケジュールに合わせて、

どんなものが良いのか、どのタイミングで摂ることが大切なのかを勉強しました。

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